Энергетические напитки очень популярны среди молодежи и студентов. Но так ли они безопасны на самом деле?
«От этих напитков больше вреда, чем пользы, – говорит Стефани Коте,
диетолог из Монреальского университета. – Ведь они содержат много
сахара и кофеина, что отрицательно сказывается на здоровье». Между тем,
согласно данным статистики, только в Соединенных Штатах в 2004 г. были
проданы 1,5 млрд банок «Red Bull». Наиболее активным потребителям – от
18 до 24 лет, и этот сегмент рынка постоянно расширяется. В него
вовлекаются даже младшие школьники. Но эти напитки не рекомендуются
спортсменам или детям до 12 лет. «В качестве источника воды
энергетические напитки неэффективны, поскольку они содержат слишком
много сахара. И кофеин не обязательно помогает физической работе.
Наоборот, в больших количествах он приводит к усталости и
обезвоживанию», – подчеркивает Стефани.
В нескольких исследованиях показано, что большие дозы кофеина
могут приводить к артериальной гипертензии, сердцебиению,
рздражительности и беспокойству, вызывают головную боль и бессонницу.
Органы здравоохранения не рекомендуют употреблять более двух порций
напитка в день.
|
